Sut i Ddarllen yn Gyflymach Cyn Mynd i Gysgu Heno

Rydyn ni i gyd wedi dymuno cael mwy o amser mewn diwrnod. Ond sut ydyn ni’n gweithio tuag at y nod chwenychedig hwnnw?

Gosododd rhai ohonom amserlenni caeth. Rhai ohonom allanoli tasgau a thasgau. Mae rhai ohonom yn gweithio ar ddysgu sgiliau newydd, mwy effeithlon.

Mae darllen cyflym yn un o’r sgiliau hynny.

Wrth gwrs, nid yw dysgu sut i ddarllen yn gyflym yn mynd i’ch troi’n ddewin gwybodaeth holl-bwerus. Ond mae’n ewyllys ychwanegu hwb o gynhyrchiant i’ch dyddiau.

Mae newid y ffordd rydych chi’n darllen yn swnio’n frawychus, ond mae yna nifer o dechnegau darllen cyflym y gallwch chi ddechrau nawr – a gweld canlyniadau diriaethol erbyn i chi fynd i’r gwely heno.

Rwy’n gwybod, mae’n swnio’n gimig. Clywch fi allan.

Mae’n ymwneud â deall sut mae ein llygaid a’n hymennydd yn gweithio, a defnyddio ychydig o hacau syml i adennill rhywfaint o’r rheolaeth nad oeddem hyd yn oed yn gwybod ein bod wedi’i cholli.

Rhoddais gynnig ar y tactegau hyn fy hun a chefais fy synnu ar yr ochr orau pa mor gyflym yr oeddwn yn gallu darllen.

Yn yr erthygl hon, rydyn ni’n mynd i ddad-ddrineiddio darllen cyflymder a rhai o’r cysyniadau craidd. Yna, byddwn yn edrych ar bedwar cam i’ch helpu i ddechrau darllen yn gyflymach. Byddwn hefyd yn mynd dros rai awgrymiadau ychwanegol i’w cadw mewn cof wrth i chi barhau â’ch taith i ddarllen cyflym.

Dyma ni’n mynd.

Sut Mae Darllen Cyflym yn Gweithio?

Pan fyddwn yn darllen, mae mwy yn digwydd gyda’n llygaid a’n hymennydd nag y byddwn yn sylweddoli. Yn gryno, mae darllen yn gyflymach yn gofyn bod gennych reolaeth well ar symudiadau eich llygaid a gwrthdyniadau meddwl.

Cyn inni fynd i mewn i hynny, mae’n bwysig deall symudiadau llygaid saccadig. Y rhain yw pan fydd eich llygaid yn neidio rhwng gwahanol bwyntiau gosod, neu fannau lle maen nhw’n canolbwyntio.

symudiadau llygaid saccadig

Ffynhonnell

Yn nodweddiadol, mae gan ddarllenwyr araf lawer o symudiadau saccadig ychwanegol sy’n arafu eu cyflymder darllen. Gall y rhain fod yn ymwybodol ac yn isymwybodol, sy’n golygu weithiau rydych chi’n eu gwneud yn bwrpasol ac weithiau maen nhw’n digwydd heb i chi sylweddoli.

Mae’n debygol, os nad ydych erioed wedi ceisio darllen yn gyflym o’r blaen, gallwch arbed amser darllen sylweddol dim ond trwy fod yn fwy ymwybodol o’ch symudiadau saccadig.

“Drwg Arferion” Mae Angen i Chi eu Torri

Ar ein llwybr i “hyfforddi” eich symudiadau saccadig i fod yn fwy effeithlon, mae dau fath o arferion drwg yr ydym am eu torri:

  1. atchweliad: Mynd yn ôl yn ymwybodol ac ailddarllen pethau rydych chi eisoes wedi’u darllen
  2. Sgipio yn ôl: Ail-ddarllen yn isymwybodol; fel arfer pan fydd eich llygaid yn neidio’n anwirfoddol i rannau eraill o’r dudalen

Mae yna lawer o ffyrdd o fynd i’r afael â’r arferion hyn, ond ein prif dechnegau darllen cyflym fydd defnyddio gwrthrychau corfforol i arwain eich llygaid. Pethau hawdd, fel cerdyn, beiro, neu fys hen ffasiwn.

Yna, unwaith y byddwch chi’n ei hongian, byddwch chi’n gallu ei wneud ar eich pen eich hun.

Ymwadiad: Nid Bwled Arian mo Darllen Cyflymder!

Peidiwch â bod yn ysglyfaeth i’r sïon y bydd dysgu sut i ddarllen cyflym yn eich helpu’n hudolus i ddefnyddio 10 gwaith yn fwy o gynnwys a dod yn berson perffaith.

Ar ddiwedd y dydd, y cyflymaf y byddwch chi’n darllen, y lleiaf o ddealltwriaeth fydd gennych chi – sy’n golygu y lleiaf o gynnwys y byddwch chi’n gallu ei amsugno a cherdded i ffwrdd.

Felly er bod gennych lawer i’w ennill o hybu eich cyflymder darllen, cofiwch nad bwled arian mohono. Er mwyn cadw gwybodaeth yn wirioneddol, bydd angen i chi aros yn arafach.

Parhewch i arbrofi gyda thechnegau darllen cyflym nes i chi daro’r cydbwysedd perffaith hwnnw rhwng cyflymder a dargadw. Mae’n wahanol i bawb ac mae’n cymryd peth amser!

Mae’n debyg y byddwch chi’n gweld eich bod chi’n gallu sipio trwy ddarllen ysgafn, ond mae angen i chi arafu am bethau mwy cymhleth neu bwysig.

Sut i Ddarllen yn Gyflymach yn 4 Camau

Nawr am y pethau da. Edrychwn ar rai technegau darllen cyflym y gallwch eu defnyddio ar hyn o bryd i gynyddu eich cyflymder.

Dyma beth fydd ei angen arnoch chi:

  • Llyfr sy’n gorwedd ar ei ben ei hun pan fydd ar agor, i helpu i leihau’r pethau sy’n tynnu sylw. Ceisiwch ddod o hyd i lyfr nad oes ganddo lawer o fformatio arbennig fel bwledi, siartiau, neu flychau galw allan. Llyfrau testun-trwm sy’n gweithio orau ar gyfer yr ymarferion.
  • Pen neu bensil.
  • Cerdyn nodyn gwag neu ddarn o bapur.
  • Cyfrifiannell (os nad ydych chi’n ffan o wneud rhywfaint o fathemateg gyflym yn eich pen).
  • Amserydd.

awgrymiadau darllen cyflymder

Gadewch i ni fynd i mewn iddo gan ddefnyddio Syniadau gwych Tim Ferriss.

1. Mesurwch eich cyfradd gychwynnol

Yr unig ffordd i fesur eich cynnydd yw dogfennu lle rydych chi’n dechrau, iawn?

Geiriau y funud (WPM) fydd ein metrig olrhain. Dyma sut i fesur eich WPM.

  • Yn gyntaf, amcangyfrifwch nifer y geiriau ar bum tudalen eich llyfr. Dechreuwch yn fach trwy gyfrif nifer y geiriau mewn pum llinell a nifer y llinellau ar dudalen. Os oes 50 gair mewn pum llinell, mae hynny’n gyfartaledd o 50 / 5 = 10 gair fesul llinell.
  • Yna lluoswch y rhif hwnnw â nifer y llinellau ar dudalen. Os oes 30 llinell ar dudalen, mae hynny’n 30 x 10 = 300 gair y dudalen.
  • Nawr, gosodwch eich amserydd i funud yn union a darllenwch ar eich cyflymder arferol. Peidiwch â cheisio ei orfodi – darllenwch ar y cyflymder naturiol rydych chi’n ei ddarllen pan fyddwch chi eisiau cadw popeth.

Pan fydd eich munud ar ben, defnyddiwch eich cyfrifiadau i gyfrifo faint o eiriau rydych chi’n eu darllen.

Os darllenwch 30 llinell, dyna 30 x 10 = 300 WPM.

2. Tynnwch lun ymylon ar bob tudalen

I fod yn ddarllenwr cyflymder da, bydd angen i chi wneud gwell defnydd o’ch golwg ymylol. Mae gweledigaeth ymylol yn cyfeirio at yr hyn a welwch o gwmpas y pwynt rydych chi’n canolbwyntio arno neu’n canolbwyntio arno.

Er enghraifft, os edrychwch ar ganol sgrin eich cyfrifiadur, bydd gennych syniad cyffredinol o hyd o’r hyn sy’n digwydd o’i gwmpas.

Po orau y byddwch chi am ddefnyddio golwg ymylol wrth ddarllen, y cyflymaf y byddwch chi.

Dyna pam rydyn ni’n mynd i dynnu ymylon fertigol ar ochr chwith ac ochr dde pob tudalen sy’n torri allan yn fras un gair ar bob ochr. Bydd yn edrych fel hyn:

ymylon fertigol

Y nod yw darllen yr hyn sydd yn y canol yn unig. Fel hyn, nid ydych chi’n treulio amser yn darllen pob gair. Yn lle hynny, bydd eich golwg ymylol yn eich clicio i mewn i’r geiriau y tu allan i’r ymylon.

Ceisiwch ddarllen fel hyn am bump neu 10 tudalen. Os ydych chi wedi cael y cam olaf, ceisiwch wneud yr ymylon yn fwy.

Tarwch nhw i ymylon dau air ar bob ochr. Yna ewch i fyny hyd yn oed yn fwy.

Yn y pen draw, efallai y byddwch chi’n gallu darllen y geiriau ar ganol traean y dudalen, tra’n dal i gadw cryn dipyn o ddealltwriaeth.

3. Defnyddiwch gerdyn, beiro, neu fys i orfodi eich cyflymder a’ch gosodiadau

Mae’r offer darllen cyflymder hyn yn cyflawni dwy swyddogaeth:

  • Lleihau nifer y gosodiadau, neu leoedd ar y dudalen y gall eich llygaid bownsio iddi
  • Gosod cyflymder allanol sy’n eich gorfodi i aros ar y trywydd iawn yn hytrach na chael y rhyddid i atchweliad neu sgipio yn ôl

I wneud y dechneg cerdyn, cymerwch eich cerdyn gwag a’i osod ar ben y llinell rydych chi’n ei darllen ar hyn o bryd. Wrth i chi ddarllen, llithro’r cerdyn i lawr i orchuddio’r llinell uchod.

sut i gyflymu darllen

Mae hyn yn eich atal rhag darllen yr hyn yr ydych eisoes wedi’i ddarllen yn ymwybodol neu’n isymwybodol. Does gennych chi ddim dewis ond codi tâl ymlaen!

I wneud y dechneg bys neu ysgrifbin, rhedwch eich bys neu’ch beiro (gyda’r cap ymlaen … peidiwch â thynnu llun ar eich llyfr eto) ar hyd y llinell rydych chi’n ei darllen. Defnyddiwch gyflymder cyson.

Gelwir y dechneg darllen cyflymder hon yn ddull “traciwr a chyflymder”. Mae’n eich gorfodi i gadw ar gyflymder penodol wrth ddweud wrth eich llygaid ble i drwsio.

offer darllen cyflymder

Mae’r dull hwn yn teimlo fel hud i mi. Doeddwn i ddim wedi sylweddoli faint mae fy llygaid yn neidio o gwmpas tudalen a pha mor araf y gwnaeth hynny i mi ddarllen.

4. Nawr ewch yn rhy gyflym!

Nawr bod eich ymennydd wedi arfer â’r cyflymder cyson, artiffisial, rydyn ni’n mynd i godi’r polion.

Y cam nesaf yw mynd yn gyflymach i’r pwynt lle rydych chi mewn gwirionedd yn dechrau colli tua 10 y cant o’ch dealltwriaeth.

Mae hyn yn swnio’n wrth-sythweledol, ond mae’n hyfforddiant clyfar.

Meddyliwch amdano fel hyn: Dywedwch eich bod chi’n cerdded ar gyflymder hamddenol. Yna, mae angen i chi sbrintio mor gyflym ag y gallwch. Byddai’n teimlo’n llethol iawn ac yn anghyfforddus.

Ond wedyn pe baech chi’n arafu i loncian, byddech chi’n teimlo’n llawer gwell – dim ond am y ffaith nad ydych chi’n sbrintio mwyach.

Mae darllen yn rhy gyflym yn gysyniad tebyg. Drwy wthio eich parth cysur, byddwch yn naturiol yn cynyddu eich cyflymder unwaith y byddwch yn dychwelyd i gyflymder mwy cyfforddus.

Ceisiwch ddarllen ychydig yn rhy gyflym trwy gynyddu ychydig ar gyflymder eich traciwr neu’ch cyflymwr (sydd, fel y cofiwch, os yw’ch bys neu’ch beiro).

Gwnewch hyn am bum munud. Yna ewch yn ôl i ba bynnag gyflymder sy’n teimlo’n naturiol.

Amserwch eich hun unwaith y byddwch yn ôl i normal. Rwy’n siŵr y byddwch chi’n gyflymach nag o’r blaen.

Mwy o Gynghorion i Ddarllen yn Gyflymach

Stopio “Subvocalizing”

Subvocalization yw pan fyddwch yn “dweud” y geiriau yn dawel yn eich pen wrth i chi ddarllen. Daw hyn yn naturiol i lawer ohonom, wrth inni ddysgu darllen yn uchel pan oeddem yn blant. Yn ddiweddarach mewn bywyd, mae hyn yn ymestyn i’r ffordd rydyn ni’n darllen drwy’r amser.

Un ffordd o gynyddu cyflymder darllen yw gweithio ar weld y geiriau yn lle eu clywed.

Mae hyn braidd yn haniaethol ar y dechrau, ond ar ôl i chi ddechrau darllen yn gyflymach, ni fydd gennych hyd yn oed amser i geisio subvocalize.

Gallwch chi gyflymu’r broses hon trwy wasgu blaen eich tafod yn erbyn to’ch ceg wrth ddarllen. Gall y newid bach hwn helpu i’ch atgoffa na ddylech chi fod yn seinio pob gair.

Darllen Grwpiau Yn lle Geiriau Unigol

Bydd hwn yn cymryd rhywfaint o hyfforddiant, ond mae llawer o grwpiau geiriau cyffredin sy’n cymryd amser ychwanegol wrth ddarllen pob gair.

Dyma ychydig o enghreifftiau:

  • Un tro
  • Unol Daleithiau America
  • Tabl cynnwys
  • Mynd i’r
  • meddai

Fe allwn i fynd ymlaen am filltiroedd, ond rydych chi’n cael y syniad.

Wrth i chi ddod ar draws y rhain ac adnabod yr ymadrodd, ewch heibio’r geiriau sy’n weddill yn yr ymadrodd hwnnw. Dros amser, bydd eich ymennydd yn dod yn fwy cyfarwydd â grwpio geiriau gyda’i gilydd a bydd eich arbedion amser yn adio’n gyflym.

Darllenwch Brawddeg Gyntaf ac Olaf Paragraff

Techneg darllen cyflym arall yw darllen brawddegau cyntaf ac olaf paragraff yn llawn, yna defnyddio’r dulliau a ddisgrifiwyd uchod i sgimio trwy ganol y paragraff.

Mae hyn yn gweithio oherwydd bod y frawddeg gyntaf fel arfer yn gosod y llwyfan ar gyfer y paragraff. Yna mae’r frawddeg olaf yn rhywbeth o amlapio neu grynodeb o’r meddyliau a’r syniadau a gyflwynwyd ac ymhelaethwyd arnynt.

Mae “cyntaf ac olaf” yn cael ei ddefnyddio orau ar gyfer darllen ysgafn neu wybodaeth, gan y byddwch chi’n colli rhywfaint o’r cynnwys y tu mewn. Ac wrth gwrs, ni fydd pob darn o gynnwys a ddarllenwch yn cyfateb yn dda i’r dechneg hon.

darlleniad cyflymder

Ffynhonnell

Cadwch Ben Clir

Mae hyn yn haws dweud na gwneud, eh? Mae cadw ffocws yn ymarferol yn un o’r ffyrdd cyflymaf o wella’ch cyflymder darllen – ond mae hefyd yn un o’r pethau anoddaf i’w meistroli mewn bywyd.

Os oes gennych y gallu i ddewis, gwnewch eich darlleniad pwysig ar eich amser mwyaf cynhyrchiol a phenodol o’r dydd. I mi, mae’n foreau.

Dewiswch leoliad ac amgylchedd sy’n tynnu fy sylw leiaf, fel rhywle tawel a digynnwrf.

Gallwch hefyd geisio gwrando ar gerddoriaeth offerynnol wrth ddarllen. Mae hyn yn cael effaith ddiddorol: mae fel rhoi ychydig o sylw i’ch hun sydd yn y pen draw yn eich helpu i ganolbwyntio mwy.

Dysgu Sut i Gyflymder Darllen Fel Champ

Fel pob peth sy’n werth ei ddilyn, bydd angen rhywfaint o ymarfer cyn y gallwch chi fod yn ddarllenydd pro cyflymder.

Ond os aethoch chi trwy’r camau a’r awgrymiadau yn yr erthygl hon, mae’n debyg eich bod chi eisoes heb fanteisio ar rai potensial cudd!

Os gwnewch lawer o ddarllen, gall fod yn hawdd anghofio ymarfer. Rwy’n argymell gosod nodyn atgoffa neu amser penodedig bob dydd. Nid oes angen iddo fod yn hir – ceisiwch 15 munud y dydd a gweithio’ch ffordd i fyny.

Mae’n anhygoel faint mae ein hymennydd yn gallu ei wneud… weithiau, dim ond ychydig o arweiniad ychwanegol sydd ei angen arnyn nhw. Daliwch ati a gallwch chi fod yn darllen ar gyflymder dwbl neu driphlyg!

Eisiau Dysgu Mwy?