Pro tip: newid eich Apple Watch Symudwch y nod i aros …

Apple_Watch_Series_4 _ - _ How_to_view_your_Activity_rings _ - _ Apple.gif Gall cynyddu eich targed symud eich helpu i fod hyd yn oed yn fwy egnïol. Llun: Apple

Pro-tip-4Efallai y bydd angen i chi wneud ychydig mwy o ymarfer corff os ydych chi am gadw’n heini wrth gael eich trapio gartref am y rhan fwyaf o’r dydd yn ystod pandemig byd-eang. Rhowch ychydig o wthio i’ch hun trwy gynyddu eich targed symud erbyn Apple Watch.

Mae’n hawdd ei wneud, ac os ydych chi’n un o’r nifer Apple Watch Bydd perchnogion sy’n hoffi cwblhau eu nod Symud bob dydd yn eich helpu i losgi calorïau ychwanegol i wneud iawn am y rhan fwyaf o’r dydd ar y soffa.

Apple Watch Gall fod yn ysgogiad rhagorol. Os ceisiwch ganolbwyntio ar lenwi’ch cylchoedd Gweithgaredd bob dydd, gall eich gwthio i symud a byw ffordd egnïol o fyw. Nid hyfforddwr personol sy’n gweiddi arnoch chi yn y gampfa, ond mae’n gweithio.

Felly os ydych chi’n gweld bod eich nod Symud presennol yn rhy hawdd i’w gyrraedd, neu’n barod i ddechrau symud mwy, dyma sut i’w newid.

Sut i newid eich targed Symud i mewn Apple Watch

Agorwch y Ymarfer cais yn Apple Watch.

gwasgwch yn gadarn yn eich cylchoedd gweithgaredd. Newid targed symud. Defnyddiwch y botymau plws a minws ar y sgrin neu gylchdroi’r goron ddigidol i nodwch darged symud newydd.Tap I ddiweddaru.

Newid-Apple-Watch-Move-nodNewid syml a allai wneud gwahaniaeth mawr. Delwedd: Killian Bell / Cult of Mac

Ya está i gyd yn barod. Apple Watch Bydd yn cydnabod eich nod Symud newydd ar unwaith ac yn eich helpu i’w gyflawni.

Os nad ydych yn siŵr beth ddylai eich targed symud fod, mae gennym ganllaw rhagorol ar gyfer gosod yr un iawn i chi. P’un a ydych chi’n cychwyn ar eich taith ffitrwydd yn unig neu’n weithiwr proffesiynol profiadol, mae’n ddefnyddiol iawn.