Pedwar Maes Ffocws Cyffredin i’ch Helpu i Gael Diwrnod Anghyffredin

Yr wyf yn hollol gyfartalog. Er pan wnes i’r gwely y bore yma, dywedodd fy ngwraig mai “dim ond ychydig bach y bu’n rhaid iddi ei drwsio,” felly mae pethau’n edrych i fyny.

Mae pobl yn ysgrifennu postiadau blog sy’n dweud pethau fel, “Os gallaf ei wneud, gallwch chi hefyd!” Mae’r “it” dan sylw yn aml yn llyfr sy’n gwerthu orau gan NYT, yn ddilyniant ar-lein enfawr, neu’n Sgwrs TED. Mae’r pethau hynny’n aml yn teimlo allan o gyrraedd, hyd yn oed os ydw i’n eu darllen gan “foi cyffredin.”

Rwyf wedi gwneud ychydig o bethau rhyfeddol, ond rwy’n eu hanghofio yn aml. Diolch byth am bios proffil a broliant.

Mae’n anodd canolbwyntio ar gyflawniadau hirdymor. Nid yw’n hwyl iawn chwaith. Byddai’n llawer gwell gennyf gael un diwrnod da. Mae wythnosau a misoedd yn anodd, ond gallaf ymdopi â 24 awr.

Trwy lwc fud, dim ond cyfres o ddiwrnodau da yw’r ffordd i gyflawni unrhyw beth rhyfeddol. Yn hytrach na breuddwydio ble y gallech fod mewn misoedd, beth am fynd i’r afael â’r unig gynyddiad amser o fewn eich gafael un diwrnod.

Mae fy nyddiau sengl yn cael eu treulio yn canolbwyntio ar bedwar piler.

Ffydd

Mae’r rhan fwyaf o bobl yn clywed y gair “ffydd” ac yn meddwl am gyfalaf-F “Ffydd” yn unig. Er bod hyn yn bwysig, camgymeriad yw esgeuluso “ffydd” llythrennau bach. Ffydd yw’r ochr o obaith. Mae’r ddau yn bwysig i ddal gafael arnynt os ydych chi eisiau cyfle i gael bywyd anghyffredin.

Dywed Faith: “Gall bywyd fod yn well nag y mae ar hyn o bryd.” Gwrthod credu sy’n arwain at fywyd caled.

Mae ffydd heb obaith yn beth da. Mae’n golygu y byddwch chi’n gefnogwr gwych. Nid wyf eto wedi dod o hyd i berson nad oes angen rhywun arno i gredu ynddynt. Ond heb ffydd, mae’n amhosibl cael gobaith. Mae gobaith yn taflu gweledigaeth. Mae ffydd yn ei wneud yn real.

Mae pobl yn siarad am “gael” ffydd fel petaech chi’n ei chael hi ar ochr y ffordd. Ddim yn wir. Gallwch chi dyfu eich ffydd. Y ffordd gyflymaf o wneud i hyn ddigwydd yw cadw ymrwymiadau bach i chi’ch hun. “Tiny” yw’r gair allweddol yma. Dywedwch eich bod chi’n mynd i godi ar 6 AC yn lle 6:30, ac yna mewn gwirionedd yn ei wneud. Ymrwymo i gerdded hanner milltir yn y bore, ac yna gwneud i hynny ddigwydd.

Os na allwch chi fod â ffydd mewn unrhyw beth arall, mae gennych ffydd ynoch chi.

Ffitrwydd

delwedd traciwr ffitrwydd

Mae gennych chi un sach o esgyrn ac organau i fynd trwy’r bywyd hwn. Pam na fyddech chi eisiau ei drin cystal â phosib?

Os ydych chi fel fi, rydych chi’n clywed y gair “ffitrwydd” ac yn dychmygu rhyw choegyn rhwygo yn dringo waliau neu’n gwneud 1,000 pushups mewn awr. Roedd hynny’n ddiddorol i mi yn 20. Yn 30, rwy’n hapus i setlo ar gyfer ffitrwydd ymarferol. Yn ffodus, mae ffitrwydd ymarferol yn llawer haws. Gall unrhyw un fod yn ymarferol ffit.

Mae ffitrwydd ymarferol yn edrych fel hyn:

  • Anadlwch yn ddwfn trwy’ch trwyn mor aml â phosib.
  • Cymerwch 20 munud allan o’ch diwrnod a cherdded milltir.
  • Pryd bynnag y byddwch yn cael galwad ffôn, sefwch i fyny, a cherdded o amgylch yr ystafell.
  • Bwyta ciwi (mae’n yn llawn buddion iechyd ac yn blasu’n well na banana).

Er bod eich corff yn cymryd ciwiau o’ch ymennydd, mae’r gwrthwyneb yn wir hefyd. Nid oes rhaid i chi “drin eich corff fel teml” er mwyn bod yn ymarferol ffit. Os ydych chi’n cerdded o gwmpas mwy nag yr ydych chi’n eistedd, os ydych chi’n bwyta mwy o fwydydd maethlon na sothach, os ydych chi’n baw unwaith y dydd, rydych chi’n gwneud yn wych.

Peidiwch â chredu’r hyn a welwch yn y ffilmiau. I wneud eich gwaith gorau, bydd yn rhaid i chi fod yn eich siâp gorau.

Teulu

Mae’n debyg eich bod chi wedi bod o gwmpas eich teulu yn fwy nag erioed eleni. Credwch fi, mae’n llawer gwell na’r gwrthwyneb.

Yn 2021, mae pawb yn cael mwy o’r hyn oedd ganddyn nhw’n barod. Mae’r rhai sydd â pherthnasoedd anhygoel yn ffynnu ganddyn nhw nawr. Mae’r rhai sy’n gadael i’w priodasau a’u plant ddisgyn ar ochr y ffordd yn y blynyddoedd blaenorol … wel … maen nhw’n dysgu nawr mai camgymeriad oedd hynny.

Gall fod yn anodd canolbwyntio ar berthnasoedd teuluol. Nid oes unrhyw fetrigau. Mae Duw yn gwybod nad oes angen dim arnom ni. Allwch chi ddychmygu cerdded i mewn i’ch ystafell wely a dweud wrth eich partner: “Hei, os oes gennych chi 30 munud, a allwch chi lenwi’r adolygiad perfformiad hwn? Byddwch yn graddio fi ar fy glendid, meddylgarwch, a gallu rhywiol. Gan ddechrau heddiw, byddaf yn rhoi un o’r rhain i chi bob chwarter.”

Iwc.

Nid yw’r rhan fwyaf o bobl sy’n ysgaru yn cael eu synnu ganddo. Peidiwch ag esgus na allwch ei deimlo pan nad yw eich perthnasoedd yn clicio ar gyflymder llawn. Pan nad yw fy ngwraig Kate a minnau ar yr un dudalen, does dim byd arall yn mynd yn iawn.

Dyna pam rwy’n treulio’r rhan fwyaf o’m diwrnod yn ceisio tynnu pethau oddi ar ei phlât. Rwy’n gwneud prydau, golchi dillad, a siopa. Mae’r rhain yn dasgau diflas, gwamal. Ond byddai’n llawer gwell gen i eu gwneud nhw nawr na mynd trwy ysgariad di-flas a dirdynnol iawn yn ddiweddarach.

Cyllid

Ni ddylai arian yrru’ch bywyd, ond dylai ei danio.

Oes rhaid i chi fod eisiau arian? Na. Oes rhaid i chi wybod sut mae arian yn byw, yn anadlu ac yn gweithio? Oes.

Mae hyn yn swnio’n ôl, ond po fwyaf addysgedig yn ariannol ydych chi, y lleiaf y mae’n rhaid i chi ei wneud er mwyn goroesi. Mae’r guru ariannol Robert Kiyosaki yn honni ei fod yn byw ar “ddim ond $100,000” y flwyddyn ac nad oes ganddo ddiddordeb mewn gwneud dim mwy. Roedd Kanye West yn iawn: “Nid arian yw popeth, heb ei gael yw.”

Am y tair blynedd diwethaf, rydw i wedi bod yn olrhain faint o arian rydw i’n ei wneud y dydd, nid y mis nac y flwyddyn. Mae’r shifft hon yn fy helpu i gael gwell dealltwriaeth o ble mae fy amser yn mynd a lle mae fy arian yn llifo. Mae’n hwyl gwneud $200 mewn un diwrnod. Mae’n llawer mwy o hwyl gwneud hynny pan nad ydych wedi gwneud un munud o waith. Mae hynny fel arfer yn fantais a gedwir ar gyfer gweithwyr sy’n gaethweision i ffwrdd 50 wythnos o’r flwyddyn fel y gallant “wyliau” i ddau ohonynt.

A dweud y gwir, dydw i ddim yn hoffi meddwl am arian rhyw lawer. Mae’n llawer haws dysgu ychydig, cynllunio ychydig, ac yna cadw at y cynllun hwnnw. Cydlynu gyda’ch teulu a gweithio tuag at gael cymaint o ryddid ariannol â phosibl.

Syniadau Terfynol

Mae cynllunio ar gyfer y tymor hir yn beth da, ond er mwyn gweithredu unrhyw gynlluniau tymor hir, mae angen i chi gael cyfres o ddiwrnodau da. I’ch atgoffa, mae fy holl ddyddiau da yn cael eu hysgogi gan y pedwar maes ffocws arferol a ganlyn:

  • Ffydd
  • Ffitrwydd
  • Teulu
  • Cyllid

A oes gennyf ddiwrnod rhyfeddol bob tro y byddaf yn gweithio ar y pedwar maes hyn? Na. Rhai dyddiau dwi’n dal i deimlo fy mod i’n sownd yn y ras llygod mawr, yn mynd i unman. Fodd bynnag, cyn i mi wneud y mannau hyn yn ganolbwynt yn fy mywyd, y gorau y gallwn obeithio ei deimlo oedd llygoden fawr yn crwydro’n ddiamcan, gan newid cyfeiriad bob tro y byddai’n arogli rhywfaint o gaws.

Yn lle taflu eich hun ar drugaredd beth bynnag a ddaw nesaf yn y byd gwallgof hwn, cadwch ffocws, cadwch yn gytbwys, a daliwch ati i symud.

Wedi’r cyfan, dim ond un diwrnod ar y tro y gallwch chi fyw.

Eisiau Dysgu Mwy?