PC eynəkləri: Vizyonu ekranlardan qorumaq

Reçeteli eynək almaq sadə bir işdir. Bir oftalmoloqa gedirsən və o, ehtiyac olarsa, bəzisini təyin edər, amma PC eynəkləri haqqında nə demək olar? Bir ekrana baxmağa o qədər vaxt sərf edirik ki, bir çoxumuz gözlərimizi qorumaq üçün xüsusi eynəklərə ehtiyacımız olduğuna inandırmağa çalışırıq. Bunda həqiqət nədir?

Niyə PC eynəklərinə ehtiyacınız ola bilər?

Bir ekran qarşısında çox vaxt sərf etməyinizlə əlaqədar görmə problemləri mükəmməl realdır. ABŞ-ın Vizyon Şurasının məlumatına görə, yetkinlərin 59% -i bir neçə saat boyunca ekrana baxmaqla əlaqəli bir narahatlıq keçirir. Bu narahatlıqlar arasında quru və ya qırmızı gözlər, bulanıq görmə, baş ağrısı və ya hətta birgə ağrılara rast gəlirik.

Bu problemlər ümumiyyətlə iş yerinizi daha erqonomik hala gətirmək üçün uyğunlaşdırmaq və ya daha tez-tez fasilələr edərək ekrana baxmağa sərf etdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırmaq kimi bəzi sağlam qaydalara riayət etməklə həll olunur. PC eynəklərinin də bu pozğunluqları yüngülləşdirəcəyi deyilir, amma doğrudur? Bəzilərini almaq nə dərəcədə yaxşı bir fikirdir? Bilmək lazım olan bütün bunlardır.

PC eynəkləri

PC eynəkləri necə işləyir

Kompüter eynəkləri və ya kompüter eynəkləri, kontrastı yaxşılaşdırmaq və gördüyümüzü artırmaqla kompüter ekranından (görmə problemlərinin əsas mənbələrindən biri) yayılan parlaqlığı azaltmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir növ obyektivdir. minimal müdaxilə ilə. Bu funksiya iki yolla həyata keçirilir: parıltı əleyhinə örtük və rəng rəngləri.

Parıltı əleyhinə örtük

Gunnar və ya Ambr Eyewear kimi PC eynək markaları, linzaları anti-parlayan bir örtüklü eynək satır. Bir çox görmə düzəldici eynək də bu qatı əlavə edir. Məsələ burasındadır ki, bütün parlaq örtüklər bərabər yaradılmır. Bəziləri, xüsusən də köhnə və ya daha ucuzu toz və kir üçün bir maqnitdir və hər iki amil də görmə probleminə çevrilir.

Normalda zəif parıltı örtüyü deməkdir ki, hər yarım saatda şüşəni təmizləyin. Bu əhatə dairəsinə sahib yeni lens modelləri (çoxu Vision Şurasının özü tərəfindən təsdiqlənmişdir) artıq bu problemə sahib olmur.

Dr. Jeffrey Anshel, Günnar Optiks kimi şirkətlərdə işləyən bir optometrist və görmə və elektron cihaz məsləhətçisidir. Anshel, yeni parıltı əleyhinə örtüklərin köhnələrdən daha təsirli olduğunu izah etdi. Onlar daha az soyulur və cızılır, təmizlənməsi daha asandır və parıltı və halları daha yaxşı azaldır. Bu o deməkdir ki, bir neçə il əvvəl bəzi PC eynəklərini sınamısınız və məyus olmusunuzsa, mövcud olanlara endirim etməyin. Onlar sizi təəccübləndirə bilər.

Mavi işıq və rəng rəngləri ilə bağlı sual.

PC eynəklərinin ikinci yolu işləyir. Bəzi PC eynəkləri, kontrastı yaxşılaşdırmaq və gözlərimizdə daha çox əzələ gərginliyi yaradan dalğa uzunluqlarını süzmək üçün hazırlanmış çılpaq gözə (ümumiyyətlə sarı rəngə) bənzər bir səsə malikdir və bu da bizi növbəti nöqtəyə aparır …

Son illərdə eşitdik ki, telefonlarımızın və ya kompüter monitorlarımızın ekranlarından yayılan mavi işıq gözlərimizi zədələyir. Düz deyil. Bu gün mavi rəngə yaxın dalğaların hər hansı bir zərər verdiyinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur. Amerika Oftalmologiya Birliyi, bizi onlardan qorumaq üçün heç bir əlavə qoruma tövsiyə etmir.

PC eynəkləri həqiqətən effektivdirmi?

Necə deyərlər: qırılmırsa, düzəltmə. Bütün gün kompüter ekranında görmə problemi görməmisinizsə, burada oxumağı dayandıra bilərsiniz. PC eynəkləri görünüşünüzə mane olmağa və ya geeky baxmaqdan başqa bir şeyə kömək etmək niyyətində deyil. Əslində onlardan heç bir səbəb olmadan istifadə etməyiniz hətta problemlər yarada bilər. Doktor Robert Noecker, Oftalmoloq və Konnektikut Oftalmik Müşavirləri Mərkəzinin Qlaukoma şöbəsinin müdiri deyir:

PC eynəkləri, artıq iş mühiti olan bir insan üçün bu yorğunluğun qarşısını almaq üçün göz yorğunluğunun qarşısını almır. Ayrıca, görmə qabiliyyətinə mane olan eynək olmadan gözlərin hərəkət diapazonu həmişə daha yaxşıdır. Eynək çərçivələri göz hərəkətini məhdudlaşdırır və əsl ehtiyac olmadan onları geyən insanlara zərər verə bilər. Ləkələr və cızıqlar da sağlam görmə qabiliyyətinə mane ola bilər.

Həqiqətən kompüter istifadəsi ilə bağlı görmə problemindən əziyyət çəksəniz dəyişir. Bir çox insan yüngül bir narahatlıq yaşayır və gündəlik yorğunluğun bir hissəsi olaraq buna məhəl qoymur. Etməməlidirlər və bu vəziyyətdə PC eynəkləri kömək edə bilər. Amerika Birləşmiş Ştatlarının Görmə Şurasının bir hissəsi olan Daha yaxşı Görmə İnstitutunun üzvü doktor Justin Bazan izah edir:

İnsanlar gərginliyə o qədər öyrəşirlər ki, buna məhəl qoymurlar və normal hal kimi qəbul edirlər, amma bu, düzgün münasibət demək deyil. İlk şey həmişə bir həkim görməkdir və bu, xüsusi PC eynəklərinin istifadəsinə uyğun ola bilər. Parıltı əleyhinə örtüklü gözlüklər daha yaxşı görmə qabiliyyətini qorumağa kömək edə bilər. Bəziləri hətta mətni ayırd etməyə və bu işdə vizual səyləri azaltmağa kömək edə biləcək kiçik bir əyriliyə malikdirlər. Onların təqdim etdikləri kontrast artırma da gözə daha yaxşı diqqət yetirməyə kömək edir.

Şəxsi vəziyyətimdə, parıltıya qarşı örtüklü eynək taxmaq normaldır, çünki əslində mən resept eynəkləri taxmışam və gözlərim artıq bir neçə saat ekrana baxdıqda yuvalarımdan çıxmaq istəyirlər. Üstəlik, yeni parıltı əleyhinə örtük linzaları təmizləməyi və təmizliyi asanlaşdırır. Köhnə resept eynəklərimlə eynəklərə ehtiyac olmadan yaxşı görünməyin lazım olduğuna ən yaxın yaşadığım yeni anti-parıldamaq resept eynəkləri arasında həqiqətən qəddar bir fərq var.

PC eynəkləri

Reçetesiz satın alınan PC eynəklərinə gəlincə, onları sınayanlar bu barədə çox müsbət rəylər yazırlar. İstifadəçinin fikirləri bir şeyin elmi sübutu kimi qəbul edilə bilməz, amma hər kəs xidmət etdikləri ilə razılaşdıqda bir şey edirlər.

Qiymət məsələsi

Reçeteli eynəklərə ehtiyacınız olub olmamağınızdan asılı olaraq əhəmiyyətli bir fərq var. İnternetdə, 40 avroya qədər ucuz qiymətə Gunnar kimi markaları bitirmədən PC eynəklərini tapa bilərsiniz. Ancaq eyni reçeteli eynəklərə ehtiyacınız varsa, görmə probleminizdən asılı olaraq qiymət bir neçə yüz dollar və ya avroya qədər dəyişir. Bu əhatə dairəsini linzalarında birləşdirən bir çox marka var (Crizal, Zeiss, Teflon …), lakin yeni eynəklərinə əlavə edərkən qanun layihəsi 70 ilə 140 avro arasında artacaq. Yadda saxlamağınız bir həqiqətdir, amma görmək yaxşı gözlüklərin ümumiyyətlə bir neçə ildir edilən bir sərmayədir.

Niyə bəziləri PC eynəklərinin bir hilekarlık olduğunu söyləyirlər?

Günahın bir hissəsi istehsalçıların özlərinə düşür. PC eynəkləri bazara çırpıldıqda, istehsalçıları tez-tez fəzilətlərini üstələdilər və ya birdən çox qaş qaldıran bir tərzlə bunu etdilər. İllər keçdikcə, bu ton bir qədər daha ciddi hala gəldi, ancaq mavi işıq probleminin elmi dəstək olmadan davam etməsi kömək etmir. Bununla birlikdə, doktor Krista Anderson kimi optometristlər, PC eynəklərinin əlavə etdikləri funksiyaların (parıltı əleyhinə örtük və rəng rəngləri) artıq bir çox xəstələrinə tövsiyə etdikləri bir şey olduğunu iddia edirlər.

Təxminən 10 il əvvəl Günnar, eynəyinin gözləri nəm saxlamağa kömək etdiyini söylədi. Zamanla bu işi dayandırdı, çünki elm bunun doğru olmadığını göstərdi. Oregondakı Sakit Okean Universitetindən edilən bu kimi klinik araşdırmalar, bu faktoru quru bir mühitdə bir ekranın parlaqlığı altında xəstələr qruplarında ölçdü. Nəticə budur ki, eynək taxmaqla geyinməmək arasında heç bir fərq tapmadılar. PC eynəkləri quru olduğuna görə həyatınızı gözlərinizə ovuşdurursanız, sizə heç bir kömək etməyəcəklər. Dr Noeckerin daha təsirli tövsiyələri var:

Elektron avadanlıq havanı istiləşdirməyə və qurutmağa meyllidir. Atmosfer nəmləndiricisindən istifadə ətraf rütubətini qorumağa kömək edə bilər. Gözlərin rahatlanmasına, süni göz yaşlarından istifadə etməsinə və hər şeydən əvvəl yanıb-sönməsinə imkan yaratmaq üçün fasilə vermək də təsirli olur. Bir ekrana baxdığımızda sıçrayış sürəti iki-üç dəfə azalır.

Bir sözlə, PC eynəyi alıram, ya yox?

Bir cüt kompüter eynəyi satın almadan əvvəl iş mühitini ehtiyaclarınıza uyğun tənzimlədiyinizə əmin olun. Gördüyünüz bəzi addımlar:

20-20-20 qaydasına əməl edin. Hər 20 dəqiqədən bir siqnal qoyun və uzaq obyektlərə baxdıqda səslənir (20 fut və ya.) 6 metr məsafədə) 20 saniyə ərzində. Sizə xatırladan Pomy kimi tətbiqlər var.
İş mühitinizin erqonomik cəhətdən sağlam olduğundan əmin olun. Bunun üçün burada çox faydalı bir bələdçiniz var.
Keyfiyyətli işıqlandırmadan istifadə edin (ən yaxşısı Günəşdəndir. Pərdələri qaldırın) və neon kimi yorğunluğa səbəb olan lampalardan qaçın.
Monitorun parlaqlığını azaldın və lazım olduqda daha böyük şriftlərdən istifadə edin.
Həmişə ekrandan yaxşı bir məsafədə olmağı unutmayın və quru gözdən əziyyət çəkirsinizsə iş yerinizi nəmləndirici ilə nəmləndirin.
Bütün bunlara baxmayaraq, hələ də narahatlıq hiss edirsinizsə, əvvəlcə oftalmoloqa müraciət edin. Sonda bəzi PC eynəklərini sınamaq istəyirsinizsə, qiymətləri müqayisə etməyi unutmayın. Gunnar kimi şirkətlərdə eynəkləri ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmağa imkan verən konfiqurator var. İstədiyiniz modeliniz olduqda, bu məlumatı optikoloqa aparın və optometristinizlə məsləhətləşin. Yəqin ki, eyni qiymətə, daha yaxşı qiymətə ala bilərsiniz.