MyFitnessPal-da addımları necə əlavə etmək olar

MyFitnessPal, kalorili və idman alışını izləməyə kömək edə biləcək ən təsirli tətbiqlərdən biridir. Bu, motivasiyalı olmağınıza və fitness hədəflərinizə daha sürətli çatmağınıza kömək edə bilər. Ən yaxşı nəticələr üçün MyFitnessPal digər sağlamlıq tətbiqləri ilə sinxronlaşdırıla bilər.

Ancaq bəzi insanlar mobil cihazlarında bu xüsusiyyətə gəldikdə çətin anlar yaşayırlar. Bəzən MyFitnessPal tətbiqi addımları məşq kimi qiymətləndirmir və onları əl ilə əlavə etmək lazımdır. Eyni probleminiz varsa, oxuyun, çünki sizin üçün bir həll yolumuz var.

Android: Samsung Sağlamlığını MyFitnessPal ilə sinxronlaşdırın

Android istifadəçiləri bəzən MyFitnessPal tətbiqetməsində problem yaşayırlar. Tətbiq gediş zamanı addımları qeyd edir, lakin onları məşqlər şəklində əlavə etmir. Əgər bu sizinlə baş verərsə, etməli olduğunuz ilk şey Samsung Sağlamlığının MyFitnessPal ilə sinxronlaşdırıldığını yoxlamaqdır.

Avtomatik olaraq baş verməli olsa da, bəzən olmur və bunu əl ilə etməlisiniz. Parametrləri açın və MyFitnessPal-a Samsung Sağlamlıq məlumatlarına daxil olmağa icazə verin. Bunun başqa bir yolu, addımların mənbəyi olaraq Samsung Sağlamlığını əlavə etməkdir. Etdiyiniz zaman gün ərzində atdığınız bütün addımlar avtomatik hesablanır və MyFitnessPal-a əlavə olunacaq.

iOS: MyFitnessPal ilə sağlamlıq tətbiqini sinxronlaşdırın

IPhone-da bu problemlə qarşılaşırsınızsa, bəlkə Sağlamlıq tətbiqetməsi MyFitnessPal ilə sinxronlaşdırılmır. Problem olub olmadığını yoxlamaq üçün Sağlamlıq tətbiqinizi açın və Profil düyməsini vurun. Sonra Məxfiliyə keçin və Tətbiqləri vurun. Bu hissədə əvvəllər Səhiyyə ilə sinxronlaşdırılmasına icazə verilən bütün tətbiqləri görə bilərsiniz. MyFitnessPal siyahıda deyilsə, tətbiq siyahısından seçin və paylaşımı aktivləşdirin. MyFitnessPal artıq Səhiyyə ilə sinxronlaşdırılan bir tətbiq kimi görünəcəkdir.


MyFitnessPal-da addımları necə əlavə etmək olar 1

Addımları necə əlavə etmək olar

MyFitnessPal-a məşqləri əl ilə necə əlavə etmək olar

Hər cür məşqlər MFP-yə əlavə edilə bilər. Hətta məşqlərin müddəti və intensivliyini, həmçinin yandırılmış kaloriləri də əlavə edə bilərsiniz. Bu, fitness gəzintilərinizi izləməyə kömək edə bilər və nəticələrinizi hər gün və ya hər həftə müqayisə edə bilərsiniz. Gündəlik səhifənin altındakı hissədə tıklana bilən ƏDƏN TƏLİM var. Bunun üzərinə tıklandıqdan sonra üç növ məşqdən birini seçə bilərsiniz: Kardio, Güc və İdman Rutin.

Kardiyo məşqlərinizi qeyd etmək istəyirsinizsə, adını çəkə və müddəti və yandırılmış kaloriləri yaza bilərsiniz.

Ağırlıqları qaldırsanız, Güc seçə bilərsiniz. Bir seriya və təkrarların sayını qeyd etmək üçün yer var. Hər dəstdə istifadə olunan çəkiləri də əlavə edə bilərsiniz.

Daha mürəkkəb məşqlər edərsənsə, gündəlik məşqlər seçə bilərsiniz. Bu seçim, Atlama Cekləri və müxtəlif növ squats kimi məşqlərin siyahısını seçmək imkanı verir. Məsələn, qeydiyyatdan keçmiş 20-dən çox növ var. Bir məşq etməyi qərara alaraq irəliləməyinizi izləməyinizə kömək edəcək, buna görə növbəti məşqinizi buna uyğun planlaşdıra bilərsiniz.

MyFitnessPal-a addımları əl ilə necə əlavə etmək olar

Bəzən tətbiq sinxronizasiya edilmir. Bir həll tapmağa vaxtınız yoxdursa və həmin gün atdığınız addımları əlavə etmək istəsəniz, onları əl ilə əlavə edə bilərsiniz. Gündəliyi açın və Əlavə et düyməsini basın. Cardio seçin və bütün məlumatları daxil edə bilərsiniz: müddəti və yandırılmış kalori.

MyFitnessPal addımlar əlavə edir

Dəqiqələri və ya addımları saymaq daha yaxşıdır?

MyFitnessPal tətbiqetməsinin digər fitness tətbiqlərindən fərqli olanı addımların sayından çox dəqiqə izləməsidir. Bəzi insanlar uyğunlaşmaqda çətinlik çəkirlər, amma zaman keçdikcə buna öyrəşəcəklər.

Bir çox fitness mütəxəssisi var ki, addımların sayından müddəti izləmək daha yaxşıdır. Sonuncu, fiziki fəaliyyətin yaxşı bir göstəricisidir, ancaq müddəti düzgün bir idman növü etdiyinizi söyləyə bilər.

Məsələn, ürək xəstəlikləri riskini azaltmaq istəyən insanlar gündə ən azı 10 dəqiqə məşq etməlidirlər. Bu hər hansı bir şey ola bilər, hətta orta intensivliklə gəzmək də aktiv məşq sayılır. Ancaq bir xəbərdarlıq var: 10 dəqiqə sabit olmalıdır və istirahət etməməlisiniz.

Kömək yolundadır

MyFitnessPal'a addımlar əlavə etmək kimi görünə bilmirsinizsə, vahimə etməyin. Yuxarıdakı bütün tövsiyələri sınayın və səbirli olun. MyFitnessPal əla məşq tətbiqidir və bütün digər tətbiqlər kimi kiçik qüsurları olsa da, məşq məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edə bilər.