Kalori məqsədinizi necə dəyişdirmək olar Apple Watch

Fəaliyyət tətbiqetməsini istifadə edin Apple Watch, Edə bilərsiniz Kalori məqsədinizi təyin edin Asanlıqla. Çox həvəsli və nikbin olduğunuzu və yüksək kalorili bir məqsəd qoyduğunuzu düşünün. İndi bir az azaltmaq üçün baxa bilərsiniz. Bunun əksi doğru ola bilər və kalori hədəfinizi artırmaq istəyə bilərsiniz. Seçiminiz nə olursa olsun burada Gündəlik kalori hədəfinizi dəyişdirin Fəaliyyət epizodlarınızı bağlamağa başlayın.

Gündəlik kalorili hədəfinizi necə dəyişdirmək olar Apple Watch

  1. açın Fəaliyyət Cihazınızdakı tətbiq Apple Watch.
  2. Rəngli toxunma fəaliyyəti üzüklərini tətbiq edin. Döngələri görmək üçün yuxarıya sürüşdürün və ya sürüşdürün.
  3. Müslüm Hərəkətin məqsədini dəyişdirin.
  4. İstifadə edin Üstəlikmənfi Kalori hədəfinizi tənzimləmək üçün kod. Siz də istifadə edə bilərsiniz Rəqəmsal tac.
  5. Sonda vurun Yeniləyin.Fəaliyyətin məqsədini dəyişdirin Apple Watch

Sizin üçün ən uyğun kalori olduğunu necə görürsünüz?

Cihazınızda 180 günlük fəaliyyətiniz varsa Apple Watch, İstiqamətlərinizi görəcəksiniz. Bu Fəaliyyət meylləri cədvəli əsasən nə etdiyinizi və inkişafa ehtiyacınız olduğunu göstərir. Budur onu necə görmək olar.

  1. Bir iPhone-da açın Fəaliyyət İcra.
  2. vurun meylləri Alt cərgədən.
  3. vurun Tamam. Burada iki ünvanınız var: Qoy davam etsinBaxmağa dəyər. Bu ekrandan, fond indekslərinin yüksəldiyini və ya düşdüyünü görə bilərsiniz.IPhone-da kalori hədəflərini göstərin

Çox düşünmək lazım deyil Qoy davam etsin Bölmə. Mütəmadi olaraq etdiklərinizi izləməyə davam edin. Baxmağa dəyər Bölmədə harada yaxşılaşdırmalı olduğunuzu izah edir. Aşağı oxun altında, onu necə inkişaf etdirmək və doğru yola qayıtmaq barədə təlimatlar əldə edə bilərsiniz.

Hamısı budur, dostum!

Kalori hədəfinizi artırmaq və ya azaltmaq üçün belədir Apple Watch. Göstəricilərdə, müəyyən bir gün ərzində daha çox kalori yandırmağı xahiş etdiyiniz təlimatları görsəniz, uyğun və sağlam qalmağınız üçün gündəlik hədəfinizi uyğunlaşdıra bilərsiniz.

Daha faydalıdır Apple Watch Sizin üçün işlər:

Şübhə hiss edirsiniz? Fikirinizi aşağıdakı şərh bölməsində bölüşün.