Cynhyrchiant Cerddoriaeth i Ganoli a Ffocws (8 Rhestrau Chwarae Gorau)

A all cerddoriaeth cynhyrchiant eich helpu i ganolbwyntio? Allwch chi ganolbwyntio wrth wrando ar gerddoriaeth?

Gadewch i ni gael gwybod.

Os ydych chi’n chwilio am ffyrdd o wella’ch ffocws, efallai y bydd cerddoriaeth yn helpu. Fodd bynnag, nid yw dod o hyd i’r gerddoriaeth orau ar gyfer cynhyrchiant gwaith yn dasg syml. Mae cymaint ar gael a chymaint o genres gwahanol – ble ddylech chi ddechrau?

Yn fwy na hynny, nid yw pob cerddoriaeth yn gyfartal – mae rhai “rhestri chwarae cerddoriaeth cynhyrchiant” yn tynnu sylw’n fawr. Felly, beth yw’r gerddoriaeth orau ar gyfer cynhyrchiant?

Mae’r erthygl hon yn crynhoi’r hyn y mae gwyddoniaeth yn ei ddweud am gynhyrchiant cerddoriaeth ac yn darparu wyth rhestr chwarae Spotify wedi’u curadu i helpu i roi hwb i’ch gallu i ganolbwyntio. P’un a ydych yn hoff o Mozart, Pink Floyd, neu Mary J. Blige, rydym yn hyderus bod rhywbeth ar y rhestr hon a fydd yn gweithio i chi.

(Note: Mae rhai o’r rhestri chwarae cynhyrchiant hyn yn cynnwys traciau ag iaith benodol.)

Ydy Gwrando ar Gerddoriaeth yn Eich Helpu i Ganoli?

Mae’n dibynnu. Cerddoriaeth yn y gweithle can gwella cynhyrchiant, ond mae ei effaith yn dibynnu ar y gerddoriaeth a’r math o waith.

Er enghraifft, Cylchgrawn Cymdeithas Feddygol America darganfod bod cywirdeb ac effeithlonrwydd llawfeddyg yn gwella wrth iddynt weithredu tra roedd cerddoriaeth yn chwarae. Yn ogystal, a astudiaeth a gyhoeddwyd yn Applied Ergonomeg wedi canfod bod cerddoriaeth gefndir yn ysgogi gweithwyr i gyflawni tasgau ailadroddus yn fwy effeithlon.

Ar y llaw arall, sawl astudiaeth wedi dangos bod cerddoriaeth boblogaidd – yn enwedig cerddoriaeth gyda geiriau – yn amharu ar brosesu gwybodaeth a darllen a deall.

Yn fyr, mae cerddoriaeth cynhyrchiant yn gweithio – ond dim ond os dewiswch y gerddoriaeth gywir ar gyfer eich sefyllfa. Felly, beth ddylech chi wrando arno?

Cerddoriaeth Gwaith Gorau: 8 o’r Rhestrau Chwarae Cerddoriaeth Cynhyrchiant Gorau

Os ydych chi’n chwilio am y gerddoriaeth orau ar gyfer canolbwyntio a ffocws wrth weithio, dyma wyth rhestr chwarae wedi’u curadu a ddewiswyd gydag astudiaethau penodol mewn golwg.

1. Cerddoriaeth Offerynnol

Mae ceisio canolbwyntio pan fydd pobl yn siarad yn gallu bod yn anhygoel o heriol. Ac fel mae’n digwydd, mae cerddoriaeth gyda geiriau yn cael effaith debyg ar ein cynhyrchiant.

Yn un astudiaeth, cwblhaodd y cyfranogwyr brawf llafar yn dawel ac wrth wrando ar gerddoriaeth. Canfu’r astudiaeth fod “perfformiad cyffredinol yr holl gyfranogwyr yn sylweddol well mewn distawrwydd, gan gefnogi’r syniad bod geiriau yn ymyrryd â phrosesu gwybodaeth lafar yn y dasg.”

Astudiaeth arall Canfuwyd bod “bron i dri chwarter y myfyrwyr (74.5Ni wnaeth %) cystal ar brawf darllen a deall wrth wrando ar gerddoriaeth delynegol.” Ac eraill astudiaethau yn argymell cerddoriaeth heb eiriau – neu ganeuon gyda geiriau diflas neu gyfarwydd!

Ar y cyfan, mae caneuon gyda geiriau yn gallu tynnu sylw.

Felly, pan fydd angen i chi ysgrifennu, siarad, neu wrando’n astud, dewiswch gerddoriaeth cynhyrchiant offerynnol i’ch helpu i ganolbwyntio.

Os nad ydych yn siŵr beth i wrando arno, edrychwch ar y rhestr chwarae boblogaidd “Astudiaeth Offerynnol” hon:

2. Cerddoriaeth glasurol

Canfu astudiaeth cynhyrchiant cerddoriaeth y gallai gwrando ar Mozart am hyd yn oed amser byr bob dydd roi hwb i rywbeth a elwir yn “allu rhesymu haniaethol.”

Gelwir hyn yn “Effaith Mozart.”

Dyma beth ddigwyddodd: Cymerodd ymchwilwyr 36 o fyfyrwyr a’u rhannu’n dri grŵp. Gwrandawodd grŵp un ar Mozart, gwrandawodd grŵp dau ar drac sain ymlacio, ac eisteddodd grŵp tri mewn distawrwydd. Ar ôl deng munud, safodd yr holl fyfyrwyr yr un prawf.

Y canlyniadau? Roedd y grŵp a wrandawodd ar Mozart ar gyfartaledd a cynnydd o wyth i naw pwynt mewn IQ gymharu â’r ddau grŵp arall.

Cŵl, dde?

Er hynny, mae “Effaith Mozart” wedi bod cystadlu lawer gwaith, ond mae astudiaethau eraill wedi canfod canlyniadau tebyg. Er enghraifft, astudiaeth arall Canfuwyd bod chwarae cerddoriaeth glasurol dawel yn ystod darlithoedd wedi’u recordio wedi gwella dysgu.

Felly, dyma restr chwarae cynhyrchiant “Ffocws Clasurol” i’ch helpu chi i ganolbwyntio:

3. Traciau Sain Gêm Fideo

Unwaith yn ôl-ystyriaeth i wneuthurwyr gemau, mae cerddoriaeth gêm fideo bellach yn fusnes mawr.

Yn wir, cynhyrchydd cerddoriaeth gêm fideo Mae Tommy Tallarico yn credu bod gwneuthurwyr gêm yn gwario unrhyw le rhwng $50,000 a $1 miliwn ar gerddoriaeth gêm.

Dyma’r peth: Mae angen llawer o ffocws ar gemau fideo.

Mae chwaraewyr angen adweithiau tân cyflym, meddwl cyflym, a chanolbwyntio dwys os ydyn nhw am gwblhau gêm. O ganlyniad, mae’n gwneud synnwyr bod cerddoriaeth gêm fideo wedi’i ddylunio gyda ffocws mewn golwg.

Yn fwy na hynny, mae tystiolaeth i gefnogi effaith gadarnhaol cerddoriaeth gêm ar berfformiad.

Er enghraifft, un astudiaeth archwilio perfformiad gamers wrth chwarae “Twilight Princess (Chwedl Zelda).” Canfu’r ymchwilwyr fod perfformiad ar ei wannaf wrth chwarae heb sain. Hefyd, “enillwyd y sgoriau uchaf wrth chwarae gyda cherddoriaeth nad oedd yn gysylltiedig â gweithredoedd neu ddigwyddiadau chwaraewyr a oedd yn datblygu ar y sgrin.”

Mewn geiriau eraill, gallai gemau fod yn ffynhonnell wych o gerddoriaeth cynhyrchiant i ganolbwyntio a gweithio.

Eisiau rhoi cynnig arni? Edrychwch ar y rhestr chwarae cynhyrchiant hon o’r enw “Total Dedication.”

4. Caneuon Pwmpio

Mae pawb wrth eu bodd yn canu cân dda – ond a ddylech chi wrando ar y gerddoriaeth hon yn y gweithle?

“Mae athletwyr yn aml yn cyrraedd y stadiwm yn gwisgo clustffonau,” meddai’r Athro Derek Rucker. “Ac mae’r athletwyr hyn yn aml yn dod allan o’r ystafell loceri i sŵn cerddoriaeth yn curo. Mae fel petai’r gerddoriaeth yn cynnig arfwisg seicolegol ar gyfer y gystadleuaeth ar fin digwydd.”

Roedd Rucker a thri o’i gydweithwyr eisiau gwybod: “A allai gwrando ar y math iawn o gerddoriaeth – hyd yn oed yn y cefndir – wneud i ni deimlo’n fwy pwerus ac mewn rheolaeth?”

Felly, maent yn sefydlu a astudiaeth i ddarganfod.

Yn yr astudiaeth, gwrandawodd y cyfranogwyr ar sawl cân a gofynnwyd iddynt sgorio pa mor bwerus, penderfynol a dominyddol oedd pob cân yn gwneud iddynt deimlo.

Dyma’r rhan hwyliog: Roedd yna dri enillydd clir ar gyfer caneuon pŵer: “We Will Rock You” gan y Frenhines, “In Da Club,” a 50 Cent 2 Unlimited o “Byddwch yn Barod am Hyn.” Mewn astudiaethau dilynol, canfu’r ymchwilwyr fod y “caneuon pŵer” hyn yn gwneud i bobl deimlo’n fwy hyderus a grymus.

Ar y cyfan, mae’n debyg nad yw caneuon pwmpio i fyny yn wych ar gyfer canolbwyntio tra gweithio.

Fodd bynnag, y tro nesaf y byddwch am deimlo’n rymus ac yn hyderus – efallai cyn cyfweliad, cyd-drafod, neu gyflwyniad – gwrandewch ar y rhestr chwarae “Walk Like a Badass” hon i fynd yn eich hwyliau.

5. Teimlo’n Dda Ffefrynnau

Os ydych chi’n cael trafferth stopio procrastinating neu os ydych chi’n teimlo’n isel yn y twmpathau, gallai chwistrelliad o ganeuon teimlo’n dda helpu.

Mae ymchwil wedi darganfod bod cyfranogwyr a oedd yn gwrando ar gerddoriaeth cyn ac yn ystod tasg rhaglennu wedi profi llai o bryder ac wedi perfformio’n well na’r rhai nad oeddent yn gwrando ar gerddoriaeth. Yn astudiaeth arall, cafodd cywirdeb ac effeithlonrwydd llawfeddygon y sgôr orau pan oeddent yn gwrando ar y gerddoriaeth o’u dewis.

Mewn geiriau eraill, gall cerddoriaeth ein helpu i ymlacio a pherfformio’n well.

Mae gwyddoniaeth wedi profi bod ein hoff ganeuon yn actifadu’r systemau pleser yn ein hymennydd – yr un systemau sy’n cael eu hysgogi gan fwyd blasus a phleserau corfforol eraill.

Ar y cyfan, gallai eich hoff gerddoriaeth deimlo’n dda eich helpu i berfformio’n well.

Er bod gan bawb ffefrynnau gwahanol, dyma restr chwarae boblogaidd “Feel Good Friday” i’ch rhoi ar ben ffordd:

6. Seiniau Naturiol

Yn ôl un astudiaeth, gall gwrando ar synau naturiol wella gweithrediad gwybyddol, gwella canolbwyntio, a hyd yn oed gynyddu boddhad.

Hyd yn oed Cartref Google wedi ychwanegu synau natur amgylchynol i helpu defnyddwyr i ymlacio a chanolbwyntio.

Felly, pa synau naturiol y dylech chi wrando arnyn nhw? Wel, gallech chi roi cynnig ar sŵn tonnau’n chwalu, adar yn canu, gwynt yn udo, rhaeadrau’n arllwys, neu nentydd yn diferu – efallai ddim i gyd ar yr un pryd.

Yn wahanol i’r rhan fwyaf o restrau chwarae cerddoriaeth cynhyrchiant, gall y synau naturiol hyn atal gwrthdyniadau heb ddod yn wrthdyniadau eu hunain.

Rhowch gynnig arni gyda’r rhestr chwarae cerddoriaeth cynhyrchiant “Nature Noise” hon:

7. Curiadau Deuaidd

Y peth cyntaf sy’n gyntaf: Beth yw curiadau deuaidd?

Mae’r term “curiadau binaural” yn cyfeirio at gerddoriaeth gyda thonnau sain ychydig yn wahanol yn chwarae ym mhob clust. Mae’r gwahaniaeth bach hwn yn y tonnau sain wedi’i gynllunio i newid eich tonnau ymennydd.

Y syniad yw creu cerddoriaeth a all gyflymu tonnau eich ymennydd i’ch helpu chi canolbwyntio mwy neu arafwch tonnau eich ymennydd i’ch helpu i fyfyrio, ymlacio neu gysgu. Dyma’r gerddoriaeth ymlaciol eithaf i weithio a chanolbwyntio.

Hefyd, mae tystiolaeth i awgrymu y gall curiadau deuaidd eich helpu gwella cynhyrchiant. Un astudiaeth Canfuwyd y gall curiadau deuaidd leihau pryder a “chynyddu ansawdd bywyd.”

Wedi dweud hynny, mae’n werth nodi bod curiadau deuaidd wedi chwyddo’n fawr yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf, gyda pheth rhybudd yn erbyn y duedd. Athro Joydeep Bhattacharya yn nodi, “Mae llawer o honiadau mawr wedi’u gwneud heb ddilysu digonol.”

Felly, a yw curiadau binaural yn hype neu a ydyn nhw’n gerddoriaeth gynhyrchiant wych ar gyfer ffocws a chanolbwyntio yn y gwaith? Edrychwch ar y rhestr chwarae cerddoriaeth cynhyrchiant isod a phenderfynwch drosoch eich hun.

8. Swn Gwyn

Gall pobl yn siarad, synau swyddfa, traffig, plant, neu gymdogion swnllyd ein hatal rhag gwneud ein gwaith gorau.

Un astudiaeth Canfuwyd “wrth gyflawni gweithgareddau deallusol sy’n ymwneud â thasgau cof neu rifyddeg, mae’n brofiad cyffredin i sŵn achosi mwy o argraff seicolegol o ‘annifyrrwch,’ gan arwain at ddirywiad mewn perfformiad.”

Felly, os nad yw’r rhestri chwarae cerddoriaeth cynhyrchiant uchod yn gweithio i chi, rhowch gynnig ar sŵn gwyn.

Mae digon o restrau chwarae sŵn gwyn ar-lein wedi’u creu i helpu pobl i syrthio i gysgu a chanolbwyntio – mae rhai hyd yn oed wedi’u cynllunio i helpu i reoli tinitws!

Dyma restr chwarae cerddoriaeth cynhyrchiant sŵn gwyn poblogaidd i roi cynnig arni.

Crynodeb: Cynhyrchiant Cerddoriaeth i’ch Helpu i Ganoli

Os ydych chi am wella’ch ffocws, mae digon o gerddoriaeth cynhyrchiant ar gael.

Cofiwch, os nad ydych chi’n gefnogwr o’r rhestri chwarae cynhyrchiant rydyn ni wedi’u cynnwys, dyma rai canllawiau i’ch helpu chi i ddod o hyd i’r gerddoriaeth orau i ganolbwyntio a gweithio:

  • Gall geiriau dynnu sylw, felly dewiswch gerddoriaeth offerynnol ar gyfer ffocws a chynhyrchiant
  • Profwch yr “Effaith Mozart” a gwrandewch ar gerddoriaeth glasurol i’ch helpu i ganolbwyntio
  • Ceisiwch wrando ar draciau sain eich hoff gemau fideo
  • Gwrandewch ar eich hoff ganeuon pwmpio i fyny cyn i chi ddechrau gweithio
  • Trowch at eich ffefrynnau ar gyfer cerddoriaeth sy’n debygol o deimlo’n dda cynyddu cynhyrchiant
  • Gwrandewch ar synau naturiol i’ch helpu i ymlacio a gwella’ch ffocws
  • Rhowch gynnig ar draciau curiadau deuaidd gwahanol i weld a ydyn nhw’n gweithio i chi
  • Ystyriwch wrando ar sŵn gwyn i helpu i atal synau sy’n tynnu sylw

Yn y bôn, gall cerddoriaeth ddylanwadu’n fawr ar ein hymddygiad, ein hwyliau a’n galluoedd gwybyddol. Felly, cewch hwyl yn archwilio beth sy’n gweithio orau i chi!

Beth yw eich hoff gerddoriaeth cynhyrchiant ar gyfer gweithio’n gyflym? Rhowch wybod i ni yn y sylwadau isod!

Eisiau Dysgu Mwy?